银耳莲子汤的功效及做法

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时间:2022/08/14
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分类:美食
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颜色很白的千万不要选,那些多数是漂白的,颜色微黄的最好。

8.选择养生壶的银耳汤功能。

味道对比手工去皮的莲子和机器打磨去皮的莲子煮过以后,闻起来很清香,而且莲子膨胀很大。

把金银花及浦公英洗净,放进锅内。

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制作银耳莲子汤的食材

韦德体育官方网站步骤

1.莲子和马蹄在锅中炖25分钟

2.银耳在水中泡发,把泡发的银耳切蒂,撕小朵,和红枣洗干净

3.把银耳和红枣倒到锅中炖5分钟

4.再倒入切块的菠萝,下细砂糖

5.清甜的银耳汤就OK了银耳汤热量高吗银耳热量:200大卡(100克可食部分。

子实层生瓣片表面。

中医认为红莲补血,女人更适合。

9.程序结束前10分钟,加入枸杞。

脱水银耳用开水会流失一部分营养,如:铁等.脱水银耳用温水不容易伤到银耳的本身带的脂肪、蛋白质、粗纤维等。

**做法二:百合红豆银耳莲子汤**原料:银耳、莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆、冰糖。

把枸杞放进去在炖5分钟即可。

而且所含的真菌多糖有利于提高人体的免疫力。

具体做法:1、首先要选择质量较好的银耳和莲子。

在汤煮开后加入加冰糖。

端中心呈半圆形状突起,深棕色,多有裂口,其周边略下陷。

银耳的本色应该是普通的白色,根部淡黄,味道表现为无味或略带土腥味;而用二氧化硫熏制的银耳却是黄白异常分明,看上去是雪白和特黄的对比,味道表现为刺激性气味。

**4、银耳莲子汤可以美容。

我们都知道银耳的营养是很丰富的,银耳有着补肾、润肺、生津等功效。

银耳泡15分钟,然后去粗蒂撕成小块备用。

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制作银耳莲子汤的食材

韦德体育官方网站步骤

1.银耳泡发洗净,雪梨去皮去芯,红枣洗净。