晚上喝蜂蜜水好吗

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时间:2022/09/03
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分类:蜂蜜
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晚上喝蜂蜜水好吗分享者:_小叶_更新时间:_2016-09-1506:30:48__326_阅读专家刘祥礼主任医师内科日照市中医医院(三级甲等)**概述**蜂蜜水是生活中很多人使用的养颜产品,可是也有不少人会选择晚上喝蜂蜜水。

般而言,在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最适宜,不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用。

**4、缓解疲劳**蜂蜜缓解疲劳的效果也是非常好的,白天工作了一天,晚上喝一杯蜂蜜,15分钟左右就能够明显消除疲劳症状,大大的减轻工作带来的压力。

喝蜂蜜的最佳时间是什么时候?一般来说,一天中有五个时间点喝蜂蜜是最好的。

**扩展阅读:蜂蜜不能和什么东西一起吃**豆腐:蜂蜜不能和豆腐一起吃,两者同食会耳聋。

但蜂蜜水虽然好,什么时候饮用倒很有讲究,如果随心所欲地在不适当的时候饮用,很可能会对身体造成不良的影响。

研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。

而且蜂蜜水还能够安神,可以改善睡眠症状,不过不要在睡觉前的半个小时喝蜂蜜水,否则可能会导致体内血糖升高,对身体健康不利。

因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水,饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血液的黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。

消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。